
Reto Ponte Fit Viernes
Esta es la dieta y los ejercicios sugeridos por los expertos de Ponte Fit El Salvador para el #RetoPonte Fit – día 
DESAYUNO
1 taza de avena con leche descremanada
ENTRE COMIDAS
1 Fruta o porción de Fruta de temporada
1 Taza de café o Té verde con una cucharadita de azúcar morena
ALMUERZO
1 Lonja de Pescado Asada a la plancha
½ porción de arroz blanco
- Ensalada fresca o Vegetales salcochados
- Agua o Fresco Natural endulzado con azúcar morena
ENTRE COMIDAS
1 Fruta o porción de Fruta de temporada
1 Taza de café o Té verde con una cucharadita de azúcar morena
CENA
3 Huevos revueltos sin yema
- Porción pequeña de frijoles enteros
- Queso fresco
- Agua, Café o Te sin azúcar
VIDEO DE EJERCICIOS – Prueba de Resistencia
One Reply to “Reto Ponte Fit Viernes”
Sandra Martinez
Esta Super Delisioso