Mi reto ponte fit

Reto Ponte Fit Sábado

Esta es la dieta sugerida por los expertos de Ponte Fit El Salvador para el #RetoPonte Fit – día 

DESAYUNO

1 taza de frutas

1 taza de café o te sin azúcar

 


ENTRE COMIDAS

1 Galleta de avena Tosh

1 Taza de café o Té verde con una cucharadita de azúcar morena

 

 

ALMUERZO

1 Lata de Atun en agua

½ aguacate

1 cucharada de queso crema

  • Ensalada fresca o Vegetales salcochados
  • Agua o Fresco Natural endulzado con azúcar morena

 

ENTRE COMIDAS
1 Galleta de avena Tosh

1 Taza de café o Té verde con una cucharadita de azúcar morena

 

 

CENA

1 Sandwich con pasta de atun con aguacate y una cucharada de queso crema light, y pan integral

  • Agua, Café o Te sin azúcar

 

 

Y la sugerencia que tengo para los ejercicios del Sábado son cortesía de Bright Side en Facebook

 <– de AYER – MAÑANA ES SU DIA LIBRE!!!!

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